瑜伽是一种陈腐的身心老练样子，通过一系列看成不错增强躯壳柔韧性、均衡感和内在坦然。以下是一些常见的经典瑜伽看成： 1. **下犬式（Downward Dog）**：这是最基础的局势之一，有助于拉伸脊柱、肩膀和腿部，同期增强中枢力量。 2. **猫牛式（Cat-Cow Pose）**：通过轮流弓背与塌腰的看成，不错纯真脊柱，缓解背部垂死。 东莞市东秦空调设备工程有限公司 3. **树式（Tree Pose）**：耸立地单腿均衡，擢升专注力和躯壳踏实性，同期拉伸腿部肌肉。 4. **战士二式（Wa